Запишитесь

Заполните форму для записи на консультацию!

Звоните:
+7(926)-219-3535

Пишите:
natalya@elizavetskaya.com

Семь шагов к прощению. Как простить и отпустить обиду?

10 месяцев назад · ·0 комментариев

Семь шагов к прощению. Как простить и отпустить обиду?

Иногда одна мысль о прощении человека приводит в ярость, а пройти семь шагов к этому кажется вообще невозможным. Мы вечно сваливаем вину на кого-то другого в нанесенном ущербе, терзаемся и чувствуем себя несчастными от обиды, ярости, грусти или вины. Мы прячемся в собственных проблемах и не можем отважиться взглянуть «правде в глаза».

На самом деле обидеться – означает смотреть на сложившуюся ситуацию через призму своего восприятия. Но у каждого из нас свои взгляды на мир и его устройство. Надо совершить целый подвиг: осмыслить для себя это и принять как непреложную истину.

Для того, чтобы не испытывать тягостные эмоции и выпустить весь негатив я советую сделать эти шаги:

  1. Как отпустить обиду? (Шаг 1): Поймите, в чем конкретно причина вашей обиды и на кого она нацелена.
  2. Как отпустить обиду? (Шаг 2): Поймите, что ваше моральное состояние обусловлено только вашими личными убеждениями, которые могут категорически отличаться от убеждений других. Возможно, самое время поменять свои взгляды, ведь они далеко не единственные и не обязательно правильные.
  3. Как отпустить обиду? (Шаг 3): Чтобы понять точку зрения оппонента, надо встать на его место. Лишь тогда вы заметите разницу между вами и сможете его простить. Мысленно пожелайте данному человеку счастья и примите таким, какой он есть.
  4. Как отпустить обиду? (Шаг 4): Для решения любой проблемы каждый раз начинайте с себя. Необходимо уметь принимать ту часть себя, которая страдала. Любой человек имеет право на такую.
  5. Как отпустить обиду? (Шаг 5): Чтобы понять ваше нынешнее состояние и оценить готовность к прощению, вообразите разговор с этим человеком. Какие эмоции у вас возникли? В случае если вы не чувствуете неприязни, а только спокойствие и свободу, это означает, что вы морально готовы ко встрече.
  6. Как отпустить обиду? (Шаг 6): Во время встречи поделитесь своими мыслями и терзаниями, искренне извинитесь и не требуйте ответных слов прощения.
  7. Как отпустить обиду? (Шаг 7): Принципиально самому осознать все эти шаги и удостовериться, что никакого негатива у вас не осталось по отношению к этому человеку.

Поймите отличие фраз «прости меня» и «я тебя прощаю». Оба даются с огромным моральным трудом. В некоторых случаях душевные терзания могут тянуться месяцами или годами. Освободитесь от этого тягостного отрицательно влияющего состояния! Если вы не можете прийти к прощению сами, тогда записывайтесь ко мне на прием.

Категории: Кризисы в жизни человека

Елизаветская Наталья

Елизаветская Наталья

Мы будем благодарны если вы поделитесь данной публикацией с Вашими друзьями. Для того чтоб поделиться публикацией, выберите и нажмите на иконку социальной сети.