Запишитесь

Заполните форму для записи на консультацию!

Звоните:
+7(926)-219-3535

Пишите:
natalya@elizavetskaya.com

Как избавиться от депрессии – советы психолога

9 месяцев назад · ·0 комментариев

Как избавиться от депрессии – советы психолога

Депрессию можно распознать по трём причинам: безэмоциональность, негативное мышление, заторможенность.  Также при этом расстройстве у человека понижается самооценка и активность, он теряет радость от любимых занятий. При отсутствии поддержки заболевший может утешаться алкоголем или ещё хуже начать думать о самоубийстве. Если у себя или у кого-то из близких вы заметили вышеназванные симптомы, обратитесь как можно скорее к психологу. Сегодня этим не стоит медлить. Консультация специалиста поможет, если депрессия не связана с технической травмой, например с ушибом или сотрясением.

Как диагностируют депрессию?

На сегодняшний день это расстройство считается самым распространённым среди психических отклонений. Но проблема в том, что люди боятся обратиться к психологу или поделиться с кем-то своими проблемами. Это связано с разными стереотипами. Кто-то считает, что его примут за сумасшедшего и «отправят в психушку»; некоторые не хотят, чтобы об этом знали на работе; другие считают эмоции проявлением слабости; кто-то боится назначенных препаратов, хотя они нужны только в особо сложных случаях. Как избавиться от депрессии? Чтобы одолеть депрессию, необходима помощь психолога, использование им различных методик параллельно с самостоятельной эффективной работой над собой.

Диагностика депрессии происходит с помощью бесед, опросов и тестов. Психологи детально прослеживают эмоциональное состояние клиентов, оценивают, насколько сильно выражены симптомы депрессии.

Почему возникает депрессия? 

  1. Социальные причины. Расстройство может возникнуть после сильного морального удара: предательства или смерти близкого человека, потери работы. В этом случае лучшим лекарством будет поддержка родных и участие их вашей жизни.
  2. Сезонность. Погода также может быть причиной апатии, особенно у женщин. Осенью или зимой не хватает света, вокруг все серо и холодно, что как раз-таки и влияет на настроение и мышление. Чтобы избежать этого, бывайте больше на свежем воздухе и устраивайте себе прогулки на природе.
  3. Лекарства. Некоторые медикаменты могут иметь такие побочные эффекты, как депрессия. Поэтому после приема психолога вам, возможно, понадобится ещё и обследование у врача.

Не закрывайтесь в себе, если вас что-то волнует. Обратитесь к близким или к специалисту, и тогда ваша жизнь сразу наладится!

Категории: Депрессия

Елизаветская Наталья

Елизаветская Наталья

Мы будем благодарны если вы поделитесь данной публикацией с Вашими друзьями. Для того чтоб поделиться публикацией, выберите и нажмите на иконку социальной сети.