Запишитесь

Заполните форму для записи на консультацию!

Звоните:
+7(926)-219-3535

Пишите:
natalya@elizavetskaya.com

Как научиться отказывать вежливо и уверенно

9 месяцев назад · ·0 комментариев

Как научиться отказывать вежливо и уверенно

Как научиться отказывать? Жизнь тех, кто не умеет говорить «нет», полна неприятных ситуаций. Но как только вы сможете говорить одно это слово, все изменится: уверенность и уважение к вам вырастет, времени станет больше. Чтобы этого добиться, прочитайте этот материал и придерживайтесь советам из него. Сейчас я расскажу о трёх шагах, которые помогут вам стать свободным:

  1. Научиться отказывать (Шаг 1): Примите тот факт, что нельзя всем угодить и сделать хорошо в этом мире. У всех нас разные характеры, возможности и судьба. Позаботьтесь сначала о себе, а другим предоставьте шанс сделать все без вашей помощи и самостоятельно вершить свою судьбу.
  1. Научиться отказывать (Шаг 2): Не бойтесь признать, что и у вас бывают сложные ситуации, когда для вас важнее ваши интересы. В этом случае не обращайте внимания на просьбы о помощи окружающих. В нашем мире человеческие ресурсы, такие как здоровье или время, тоже не вечны, используйте их разумно.
  1. Научиться отказывать (Шаг 3): Поймите, что вы предаёте и игнорируете сами себя. Вероятно, вы упустили много возможностей или потеряли уйму времени, выполняя чужие просьбы?

Для развития любого навыка необходимы тренировки, даже для умения отказывать людям. Ниже будут несколько эффективных приёмов, чтобы облегчить вашу задачу:

  1. Научиться отказывать (Прием 1): Будьте уверены и решительны, тогда чужие попытки манипуляции не будут иметь воздействия. Вы без угрызений совести сможете сказать «нет».
  2. Научиться отказывать (Прием 2): Не раздумайте долго перед решением. Чем дольше вы думаете, тем сильнее сомневаетесь. Давайте свой ответ сразу, тогда вы не будете терзаться и мучить ожиданием других. Можете устроить себе тренировку и прогуляться по центру города. Там много рекламщиков и промоутеров, которым вы можете отказывать. Со временем вам станет проще, и вы научитесь это делать и в повседневной жизни.
  3. Научиться отказывать (Прием 3): Будьте уверены в своём ответе. Не волнуйтесь и не оправдывайтесь, за решение не должно быть стыдно.
  4. Научиться отказывать (Прием 4): И вам и собеседнику станет проще, если вы объясните причину. Есть несколько вариантов, как это сделать, вот несколько примеров отказа:

– сочувственный, он показывает сожаление от того, что вы не можете помочь;

– по причине, то есть, просто даём объяснения;

– временный, используется для дополнительного времени на решение;

– полуотказ, сами вы помочь не можете, но постарайтесь найти того, кто сможет;

– компромиссный – мы отказываем не во всем, на что-то даем согласие.

  1. Научиться отказывать (Прием 5): Не бойтесь выражать свою точку зрения. Если человек дорожит вами, то он поймёт и воспримет этот отказ спокойно. Так вы ещё и сможете выбросить ненужных людей в своей жизни.

Вам не нужно отвечать «нет» абсолютно на все просьбы. Ориентируйтесь на собственные ощущения, занятость и уважайте своё время. Применяйте мои рекомендации и тогда вы заметите, как улучшилась ваша жизнь.

Категории: Психология развития личности человека

Елизаветская Наталья

Елизаветская Наталья

Мы будем благодарны если вы поделитесь данной публикацией с Вашими друзьями. Для того чтоб поделиться публикацией, выберите и нажмите на иконку социальной сети.